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      热量不是吃凉你看得出来的.
      

      指导意见：
      建议您采用运动减肥的粉有肥方式，每天坚持运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。主食可采用递减法。淀粉过多和极甜的食物不要吃。
      

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